Insonorizzazione soffitto di un appartamento

Ciao a tutti.
Vorrei chiedervi informazioni e consigli sull'insonorizzazione del soffitto.
Si tratta di un appartamento e quindi visivamente deve sembrare un muro.
E magari banalmente la soluzione più comoda è l'aggiungere uno strato di muro vero e proprio.
Vorrei la soluzione più comoda, quindi un buon rapporto qualità/prezzo.
Il problema deve esser risolto totalmente o tamponato per bene.
Come esempio del rumore da annullare immaginiamo che i vicini martellino letteralmente sul loro pavimento e che ci sia uno spostamento di mobili pesanti continuo.
Inoltre, so che sto per chiedere qualcosa di strano, magari senza senso, ma vorrei togliermi il dubbio:
Se insonorizzo solo la parte del soffitto che riguarda la camera otterrei un grosso miglioramento?
Esempio:
_________________
| camera | salotto |
| insonorizz| +cucina|
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Supponiamo che i nemici (volevo dire vicini) facessero dei rumori molto forti nella zona che corrisponde alla stanza "salotto+cucina" quanto ammortizzerei nella "camera insonorizzata"?
Come esempio immaginiamo sempre che una persona continui a martellare sul proprio pavimento.