Isolamento termico per una stanza

Lavori esterni credo tu non ne possa fare, altrimenti lo avresti chiesto.

Quello che ti posso consigliare per migliorare la situazione è intanto di isolare i cassonetti delle finestre (se hai le tapparelle), poi mettere un pannello termoriflettente dietro al termosifone (se usi questo sistema di riscaldamento).

Quanto all'isolamento delle pareti, a mio avviso l'unica cosa che puoi usare e che è a portata di fai da te è il depron.

Intanto un trattamento preventivo antimuffa, ancora più importante se in genere tendi ad averne e poi i panneli di depron che poi puoi intonacare e dipingere. Verifica poi la tenuta del fondo esistente, visto che altrimenti la colla staccherebbe la pittura precedente.

Anche con il 6mm a lavoro finito non avrai praticamente perdita di spazio rispetto alla situazione preesistente.

Per il soffitto proverei ugualmente col depron, con le indicazioni di cui sopra per le pareti.

Ovvio, ci sono soluzioni migliori ma costano di più e richiedono l'intervento di manodopera specializzata.

Qui te la cavi con meno di 10? a mq se fai da solo il lavoro.

Prova qui:

http://www.isolare.it/