Isolamento da rumori da calpestio controsoffitto esistente

Salve,
ho un problema che a quanto leggo qui è abbastanza comune, ho dei grandi fastidi dovuti ai rumori provenienti dal piano di sopra.
Non sento quasi mai le voci o la tv, ma si avvertono molto i passi, le corse dei bambini e le sedie. Il problema principale non è nemmeno il rumore, ma la sensazione di vibrazione.
Ho vissuto in un altro appartamento nello stesso condominio, ed avevo un ragazzino che faceva decisamente più casino, tuttavia il fastidio era nettamente inferiore.

La differenza è che i vecchi vicini non avevano fatto lavori di ristrutturazione importanti, quindi non avevano rimosso la vecchia pavimentazione (graniglia da 3 cm), ma semplicemente messo un pavimento in sovrapposizione, ed anche la casa dove vivevo era come da planimetria originale. Edificio degli anni 60.

Adesso mi ritrovo con i vicini del piano di sopra che hanno completamente ristrutturato, rifatto pavimentazione e massetti, e cambiato disposizioni delle stanze.
Io stesso ho fatto una ristrutturazione da poco tempo, e ho una cotrosoffittatura da 15 cm, senza nessun accorgimento acustico.

Ho la sensazione che sia il controsoffitto attuale a ingigantire il problema, magari aumentando anche le vibrazioni lungo le pareti. A volte sento addirittura tremare il mio pavimento.

Stavo valutando l'insufflaggio nell'attuale controsoffitto, ma mi hanno detto che non si risolve molto, in più nel controsoffitto ci sono i corrugati dell'impianto elettrico e le tubature dei condizionatori.

Stavo pensando anche ad una soluzione fai da te, prendendo dei pannelli Copopren (Leroy merlin) da 4 cm incollandoli sotto all'attuale controsoffitto, coprendo i fori dei faretti e mettendo un unico lampadario al centro per evitare ponti acustici.

Una ditta con un preventivo abbastanza salato, per la sola camera da letto (4mx4m), proponeva di rimuovere l'attuale controsoffitto, e sostituirlo con uno nuovo usando sia materiale fonoassorbente che isolante, con pendini elastici e nasto su tutta la parte perimetrale della struttura, e 2 lastre di cartongesso con ulteriore strato di gomma tra di essi. Inoltre vorrebbero tagliare le pareti perimetrali della stanza di 2cm dal solaio, e riempire con una malta apposita.
Quest'ultimo intervento mi preoccupa non poco, credo che si andrebbero inevitabilmente a crepare le attuali pareti.

Che soluzione consigliate ?
Per la stanza da letto vorrei un isolamento quanto più possibile completo, per il resto della casa mi accontenterei di annullare l'effetto rimbombo/vibrazione.

Tuttavia avendo ristrutturato da appena 2 anni, mi scoccerebbe non poco dover avere nuovamente un cantiere in casa, e dover smontare/spostare armadi.

Grazie