Insonorizzare camera da letto, si può davvero?

Ciao,
vivo all'ultimo piano e la mia camera da letto confina con l'appartamento del vicino per due pareti: corridoio e bagno.
Lui lavora di notte e periodicamente quando rientra sento la porta aprirsi, il rumore delle scarpe sul pavimento, perfino il click dell'interruttore della luce come se fosse nella mia camera.
Poi va in bagno, dove se ancora sono sveglio vengo terrorizzato dal rumore dello sciacquone (i tubi passano dietro la mia testiera) che vibrando nella parete sembra che la faccia esplodere.
Volevo chiedere agli esperti se un'insonorizzazione è fattibile e con che spesa.
Visto che ho la camera completamente arredata e ho già ristrutturato pochi anni fa vorrei evitare una spesa e uno "sbattimento" non trascurabile a fronte di risultati incerti.
Sui forum vari ho trovato pareri contraddittori sull'effettiva efficacia dell'insonorizzazione.
Che cosa mi consigliate?