Rumori del vicino

Salve,
premetto che non abito in un condominio, ma in una palazzina indipendente e condivido il muro della camera da letto con la palazzina del mio vicino, dove dalla sua parte del muro ha il bagno, con doccia, bidet e scarico geberit del wc (incassato).
Non è esistita una volta dove mi sono svegliato "naturalmente" dopo aver finito il mio sonno... ogni mattina alle 5.00 parte la doccia con un rumore assillante per la pressione (secondo me troppo alta) dell'acqua, poi c'è lo sciacquone incassato nel muro... e alla fine le grida dei bambini!

Il consiglio che vorrei è che, avendo già sentito diverse società di pannelli fono-assorbenti e avendomi detto che dovrei spendere all'incirca 3000euro in tutto, il problema non lo avrei risolro ma solo attenuato! Però visto che i rumori sono causati dai vicini dal punto di vista legale... come mi potrei muovere? E' corretto che queste persone invadano la mia casa con questi rumori nel bel mezzo della notte???

Quasi quasi chiedo a loro la spesa per la parete... oltretutto mi hanno anche detto che loro si sentono a disagio quando vanno in bagno e io li potrei sentire

Grazie ... sono ormai in via di depressione