Rumori condominiali - 41267

Da anni ormai sono in contrasto con la vicina (vedova che vive da sola) del piano inferiore perché lei non riesce a dormire per colpa della mia vita nel mio appartamento.
In pratica la vicina al mio minimo rumore sbatte con un bastone sul suo soffitto come avvertimento (creando davvero in quel caso un rumore assordante e talvolta vengo svegliato proprio io che sto dormendo a 3 metri dalla cucina perché magari lei sente la tv che sta guardando mia madre in cucina), ci tengo a precisare che la vicina dorme in una camera da letto sotto la mia cucina quindi per questo da quando c’è lei io dopo le 23 io non posso più cucinare, lavare le stoviglie, camminare (ciabatte in gomma non tacchi) devo abbassare la tv al minino e soprattutto non posso ne parlare al telefono o parlare con i familiari (siamo in 2, io e mia madre).
Posso capire il lavare i piatti che può creare rumore, e difatti dopo le 11 non li facciamo più, ma se all’interno della mia casa non posso nemmeno più parlare cosa devo fare?
E non dico di fare feste o cene numerose ma di parlare tra di noi.
Il problema è anche strutturale del condominio, perché la casa al piano sotto non segue la “regola” come tutti gli altri piani, dal 1° al 4° piano le piantine sono identiche, al salone superiore corrisponde il salone al piano inferiore, così per tutti i locali, con una visione tra la zona giorno e la zona notte.
L’appartamento al piano terra invece essendo più grande è distribuito diversamente, quindi come le dicevo sotto la mia cucina c’è la sua cameretta da letto, quindi se lei va a dormire sente tutto quello che accade sopra.
Un elemento ci tengo ad aggiungere, la signora ha anche un'altra camera da letto che si trova sotto la mia camera da letto che non usa non so per quale motivo e si ostina a dormire nella cameretta condizionando la nostra vita al piano superiore.
La storia dura da diversi anni, ai litigi seguono periodi apparente tranquillità che vengono interrotti puntualmente facendo tornare la convivenza condominiale in un incubo.
Cosa mi consiglia di fare?
Ringrazio anticipatamente per la risposta