Vorrei isolare il solaio dall`interno ma .... aiutatemi

Vorrei isolare il solaio dall`interno, avendo un sottotetto molto basso e difficilmente praticabile. Mi e` stato consigliato di realizzare una controssoffittatura in cartongesso, tuttavia cio` non mi e` possibile in quanto ribbasseri molto l`altezza dell`appartamento, attualmente di 270 cm di H.
Avrei pensato di applicare direttamente sul plafone interno dei pannelli di polistirene tramite un apposito collante, con il quale fare anche la rasatura, ed appositi chiodi (fischer) . Il mio timore particolare e quello di non far respirare l`ambiente facendo provocare un forte effetto condensa.
Cosa mi consigliate?