Insonorizzare una parete

Ciao a tutti,
credo che la mia sia l'ennesima domanda: come posso fare per insonorizzare una parete in economia?
Ho una parete in comune con la vicina (quella dove ho il pc) e sento tutto quello che si dice col figlio quando viene a trovarla (praticamente tutti i santi giorni), e immaggino dunque che anche lei senta quello che si dice in casa mia.
Vorrei perciò insonorizzare quella parete in economia, ho fatto da poco dei lavori e non vorrei spendere troppi soldi potendondolo fare io.
Ho letto qua e la di cartongessi particolari con annessi lana di roccia o quantaltro, e poi questo gesso fibra che mi è sembrato interessante.
Tra l'altro non vorrei rubarmi troppo spazio in cameretta (chiaramente), io pensavo di potermi "bruciare" 5-6 cm.
Chi mi sa indicare la soluzione più idonea al mio problema?
Per ora grazie....ciaoooo!